Bewezen: overwerken schaadt meer dan het baadt

overwerken_mc
©Shutterstock

Dat het beter is om niet continu aan je laptop gekluisterd te zitten, weten we allemaal, maar een artikel in het Amerikaanse ‘Journal of Occupational and Environmental Medicine’ levert er nu ook het onomstotelijke bewijs voor.

Wie meer dan 45 uur per week werkt, heeft een verhoogd risico op hartkwalen. Werk je meer dan 55 uur per week, dan stijgt je risico op hart- en vaatziekten met 16%. Werk je meer dan 60 uur, dan is dat zelfs 35%. Een werkweek van 60 uur zou ook de absolute bovengrens zijn van wat je concentratie- vermogen aankan. Iemand die toch gaat voor 70 uur blijkt namelijk niet productiever dan iemand die afklokte op (een ook al indrukwekkende) 55 uur. Verdoe je tijd dus niet langer, sla die laptop dicht en ga je batterijen opladen.

| | | |
Tags: Job, Werken, Work life balance.