Recettes: 2 boissons chaudes pour s’endormir

par Line Toussaint
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©Getty Images

Voici deux breuvages santé pour tomber dans les bras de Morphée. Bonus: ils sont super faciles à réaliser !

1/

Golden Milk

Cette boisson en or est également surnommée « Goddess milk », le lait des déesses. Autant dire qu’elle est faite pour nous ! Elle a un effet calmant et contient un grand nombre d’antioxydants, bons pour la peau et les tissus cutanés.

 

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Ingrédients pour 1 verre

-un petit morceau de gingembre (zinc)

-du lait d’amande (calcium et magnésium)

-3 noix du Brésil (sélénium)

-1 datte sans noyau (fibres, vitamine B6, cuivre et potassium)

-1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (antioxydant)

-1 cuillère à café de miel

-1/2 cuillère à café de cannelle (antibiotique naturel et puissant antioxydant)

-une pincée de poivre noir

Préparation

Passez ces ingrédients au mixeur et faites-les ensuite chauffer dans une casserole. Dès la première gorgée, vous ressentez un effet bénéfique. Par temps chaud, vous pouvez également boire cette boisson froide.

2/

Nectar rouge

Cette boisson, également appelée lait de betterave, a un effet purifiant. Son goût vous surprendra agréablement, même si vous n’aimez pas les betteraves !

Ingrédients pour 1 verre

-1/2 betterave coupée en morceaux (riche en fibres et antioxydants)

-lait de coco (fer, potassium et phosphore)

-7 noix de cajou déshydratées (fibres, potassium, phosphore et magnésium)

-1 datte sans noyau

-1 cuillère à café de sirop d’érable

-1 cuillère à café de cannelle (antibiotique naturel et puissant antioxydant)

Préparation

Passez ces ingrédients au mixeur et faites-les ensuite chauffer dans une casserole. Ce nectar rouge peut également être bu froid.

Recettes de magicwakame.com

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