Ben je – misschien wel voor de eerste keer – in blijde verwachting en ben je aan het uitzoeken hoe je je seksleven in stand kunt houden ondanks die dikke buik? Blijf dan vooral verder lezen, want wij verzamelden de meest bevredigende – en tegelijk comfortabele – seksposities voor zwangere vrouwen.
Een zwangerschap brengt heel wat lichamelijke veranderingen teweeg waardoor seks net iets minder van een leien dakje loopt als voorheen. Maar een bolle buik staat een bevredigend seksleven zeker niet in de weg: vrijen mag in de meeste gevallen de hele zwangerschap door én kan net voordelen met zich meedragen. Zo oefent de baarmoeder bij een orgasme al met samentrekkingen ter voorbereiding op weeën. Bovendien kan een orgasme tijdens de zwangerschap nóg intenser aanvoelen – maar kan het tijdens het laatste trimester ook voor een pijnlijk gevoel in de onderbuik zorgen.
Seks tijdens de verschillende trimesters van de zwangerschap
Welke invloed de zwangerschap precies heeft op je seksualiteit, valt niet op voorhand te voorspellen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap méér zin om te vrijen, terwijl andere vrouwen de handdoek liever tijdelijk in de ring gooien. In sommige gevallen kan het om medische redenen, zoals bloedverlies of een dreigende vroeggeboorte, dan weer beter zijn om tijdelijk geen seks te hebben.
In hun eerste trimester krijgen veel vrouwen last van kwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid, waardoor hun zin in seks wegebt. Maar ook de mentale impact die een (eerste) zwangerschap met zich meebrengt kan parten spelen. Gelukkig keert het tij in het tweede trimester, wanneer veel vrouwen net méér zin krijgen in seks. In het derde trimester, wanneer de bolle buik exponentieel groeit, zorgen lichamelijke klachten er vaak opnieuw voor dat vrouwen seks tijdelijk niet meer zien zitten.
De beste seksposities als je zwanger bent
De missionarishouding is vaak geen fijn standje meer met een groeiende buik, welke posities wél de moeite waard zijn vertellen we je hieronder:
Amazonehouding
Je partner ligt neer, jij zit bovenop en bepaalt de diepte en snelheid van de penetratie. Hoewel je bij dit standje geen druk op je zwangere buik ervaart, kan het naar het einde van je zwangerschap toe fysiek té vermoeiend worden om de leiding te nemen.
Lepeltje-lepeltje
Dit standje kan je probleemloos tijdens alle trimesters van je zwangerschap blijven doen. Hierbij lig je op je zij, nestelt je partner zich tegen je rug aan en penetreert je van achteren. Een extra kussen tussen je knieën zorgt voor extra comfort en ontlast je heupen.
Op een stoel
Nog zo’n sekspositie die de hele zwangerschap lang te doen blijft. Hierbij zit je partner op een stoel en jij erbovenop met je gezicht naar hem of haar gericht. Bij dit intieme standje houd je je handen vrij om te strelen én wordt er bovendien geen druk op de buik uitgeoefend.
Doggy style
Ideaal voor tijdens het tweede trimester: je gaat voorovergebogen op handen en voeten zitten terwijl je partner achter je op de knieën gaat zitten en je langs achter penetreert. Let er wel op dat diepe penetratie in deze positie intenser kan aanvoelen: communiceer dus goed met je partner over wat comfortabel voelt.
De spin
Jullie liggen allebei op je rug met gebogen benen naar elkaar toe en armen naar achteren voor de nodige ondersteuning. Je partner spreidt de benen langs je heupen heen en penetreert je diep. Vooral fijn tijdens het eerste en tweede trimester.
Met één been omhoog
Jij ligt op je rug en je partner op de knieën. Je slaat één been over zijn schouder en plaatst eventueel een kussentje onder je onderrug voor extra comfort. Bij dit standje kan je partner je bovendien extra verwennen met strelingen en andere aanrakingen voor een grotere kans op een orgasme.
Heb je bepaalde twijfels, ga dan te rade bij je gynaecoloog of huisarts. Blijf tot slot met je partner communiceren over wat comfortabel en fijn voelt – voor jullie allebei.
