Boks + fitness
Omdat veel modellen boksoefeningen integreren in hun fitnesstraining, ontwikkelde enkele sportclubs combinatie workouts. Zo begon de sportschool aan l’Usine Operà in Parijs -die enkele modellen onder haar cliënteel rekent- ‘Train Like A Model’. Een programma dat de spiertraining van een boksopwarming combineert met verlengende stretchoefeningen (zoals bij yoga en pilates) voor mooie, lange spieren. En dat bleek een groot succes! Ook bij ons sprongen ondertussen verschillende sportclubs mee op die boot. Bij L’Usine, in Brussel, bruxelles.usinesportsclub.com, bij fitness Het Eiland in Antwerpen en vast ook wel bij een fitness in jouw buurt!
Zo traint Doutzen Kroes met ex-bokser Johnny Fernand om haar Victoria’s Secrets lichaam in topvorm te houden. Deze kan je thuis zelf ook doen!
Yoga + hip hop
Twee moeilijk te combineren disciplines lijkt het, en toch! De Yoga Room stelt deze Urban Flow cursus voor die Yoga, hip hop en breakdance buiten hun vertrouwde terrein neemt. Op het menu staan stretch, kracht, evenwicht en veel dynamische oefeningen op het ritme van hip hop muziek. Voor de ervaren yogi’s de op zoek zijn naar plezier en cardio.
Dans + boks + pilates
Uitgedacht door een Zweedse danseres Viveca Jensen en bewerkt door een pilatesleraar die een passie koestert voor boksen. Piloxing combineert boksbewegingen, dans en pilates in een complete workout. Een cardio- en uithoudingstraining om op een harmonieuze manier spieren te ontwikkelen over het hele lichaam en een maximum aan calorieën te verbranden. Onder andere bij www.jimsfitness.be
Meer combinatie workouts zoals fit ballet en Cross Yoga lees je hier bij de fitnesstrends van 2018.
