1. Pocket Yoga
De applicatie Pocket Yoga wordt door velen de beste app voor het beoefenen van yoga genoemd. Op de app vind je meer dan 150 yogaoefeningen, inclusief mooie en duidelijke illustraties. De verschillende oefeningen worden aaneengepraat door een professionele stem. Bovendien kan je kiezen tussen verschillende niveaus en lessen, zodat je yoga kan beoefenen zoals jij dat wil. Je kan zelfs de achtergrondmuziek aanpassen om het ultieme kalmerende deuntje te vinden bij jouw work-out.
2. Yoga in Bed
Soms heb je van die dagen dat je liever niet uit je bed komt. En zelfs dan kan je yoga beoefenen! Met de app Yoga in Bed heb je een reeks yogaoefeningen tot je beschikking die je perfect kan uitvoeren op je matras. Ideaal voor wie rustig en ontspannen wil opstaan.
3. Yogify
Yogify is een app ontworpen door gamesontwerper Electronic Arts. Daarmee weet je meteen dat het om een bijzonder kwalitatieve app gaat. Yogify bevat oefenlessen met meer dan 275 verschillende houdingen. De eerste 35 uur les zijn helemaal gratis, zodat je rustig kan kennismaken met de werking van de app. Daarna kan je betalen per les of niveau of gewoon alle lessen aanschaffen.
4. Fitstar Yoga
Met Fitstar Yoga span en stretch je je spieren onder begeleiding van yogagoeroe Tara Stiles. Je start met een beginnerswork-out, waarna je kan aangeven welke oefeningen te zwaar of net te simpel zijn voor jou. Daarna wordt de work-out aangepast aan jouw niveau, net zoals een echte yogainstructeur dat zou doen. Leuk weetje: je kan extra houdingen ontgrendelen door vooruitgang te boeken tijdens je work-outs.
5. Daily yoga
Een van de meest volledige apps voor op je smartphone is Daily yoga van IMOBLIFE. Gebruikers kunnen kiezen uit meer dan 40 sessies en meer dan 300 oefeningen. Je kan ook instellen dat je specifiek wil werken op een bepaald lichaamsdeel of extra aandacht wil besteden aan een bepaalde spiergroep. Nood aan variatie? Op deze app vind je ook lessen van specifieke yogascholen zoals ashtanga, yin of prana shakti yoga.
6. Prenatale Yoga
Ook zwangere vrouwen kunnen helemaal zen worden dankzij yoga. De app Prenatale Yoga bevat aangepaste oefeningen per zwangerschapstrimester. Je vindt er duidelijke video’s met hd-kwaliteit. De app stuurt je ook een herinnering wanneer het weer tijd is voor een work-out (zo heb je echt geen enkel excuus meer).
7. Breathing Zone
Controle over je ademhaling is een belangrijk onderdeel van yoga. De app Breathing Zone helpt je op een simpele manier om je adem te leren controleren. De app controleert je ademhaling via de microfoon van je smartphone en geeft je vervolgens realistische doelen om je te helpen ontspannen.
Shutterstock
