Wat zijn de do’s & don’t van alcohol wat de huid betreft?
“De belangrijkste do: geef je huid na het drinken van alcohol wat extra aandacht met een verfrissende en vooral hydraterende verzorgingsroutine. Uitdroging, versuikering, verkleuring, veroudering, vochtophoping op de verkeerde plekken, verzwakking van de huidbarrière, alcoholische dranken zijn niet lief voor je huid. Zorg er daarna dus voor dat jij dat wel bent.
“In de winter hebben we een zeer droge huid, dus we hebben sowieso nood heeft aan extra hydratatie: gebruik olie in je bad of je douche in plaats van ontvettende zepen. Hydrateer de huid na het douchen met een terugvettende crème.”
De belangrijkste don’t: zoek je grenzen niet op. Hoe meer alcohol, hoe schadelijker en hoe permanenter de gevolgen worden. Verkleuring kan blijvend worden, versuikering zorgt ervoor dat de celvernieuwing niet meer goed loopt waardoor de huid verzakt, een verzwakte huidbarrière kan leiden tot huidproblemen zoals acne en eczeem.”
Hoe zorg je voor minder bijwerkingen?
“Hydrateren is een must. Zowel van binnenuit door genoeg water te drinken – een win-win: dat helpt ook tegen de kater – als van buitenuit door een vochtinbrengende crème te smeren. Eet eieren, blauwe bessen, mandarijnen, abrikozen en passievruchten. Alle voeding die vitamine A en antioxidanten bevat kan je huid een boost geven om cellen te vernieuwen en opnieuw soepel en sterk te worden. Reinig je huid. Het heeft weinig met alcohol zelf te maken, maar verwijder na een avondje uit ook altijd je make-up en was je gelaat goed. Als je dit niet doet, kan het de negatieve effecten van alcohol op je huid verder aanwakkeren.”
Wat is de limiet?
“Balans is key. Je hoeft alcohol niet te laten, maar je hoeft ook niet te vaak of te veel te drinken. De huid is namelijk flexibel en zal zichzelf herstellen bij tijdelijke schade. Maar als je langdurig of overmatig drinkt, kan bepaalde schade ook permanent worden, zoals zichtbare aders, een blijvende rode blos of huidveroudering.”
Welk drankje is minder erg dan het andere?
“Rode wijn bevat antioxidanten en vult deze aan in plaats van ze aan te vallen. Daardoor zou het ervoor zorgen dat je huid beter beschermd is. Toch lijkt het me niet de ideale manier om je antioxidanten op te krikken, gezien het wel nog steeds de andere nefaste gevolgen voor de huid met zich meebrengt.”
Lees ook: Dankij dit dieet stijgt je levensverwachting met 10 jaar, zelfs als je er pas na je 60ste mee begint
