Wat is een SPF en hoe werkt het?
“SPF staat voor ‘Sun Protection Factor’ en is eigenlijk een vermenigvuldigingsfactor die aangeeft hoeveel langer je in de zon kunt blijven zonder te verbranden vergeleken met geen bescherming,” legt Dr. Lodewick uit. “Als je normaal binnen 10 minuten verbrandt, helpt een SPF 30 je theoretisch 30 keer langer in de zon te blijven, dus 300 minuten. Maar let op, het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème is cruciaal, zeker als je zweet of zwemt.”
Hoe kies je de juiste SPF?
“De keuze van je SPF hangt af van je huidtype, hoe snel je normaal verbrandt, en je activiteiten onder de zon,” adviseert Dr. Lodewick. “Iemand met een lichte huid die snel verbrandt, heeft een hogere SPF nodig dan iemand die dat niet doet. Ongeacht je huidtype is het belangrijk een zonnebrandcrème te kiezen die zowel UVA- als UVB-bescherming biedt, want UVA-stralen dringen dieper door de huid en zijn verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering en huidkanker.”
Wie last heeft van huidproblemen, zoals eczeem, rosacea of acne kijkt best naar de samenstelling van de crème. Dr. Lodewick: “Als je snel last hebt van acne, loont het om een apart product voor je gelaat te hebben dat minder vet aanvoelt en je huid beter laat ademen. Vermijd in het gelaat ook geparfumeerde zonnecrèmes, want die maken je huid gevoeliger voor pigmentvlekken. Een getinte zonnecrème houdt ook daglicht tegen en is aan te raden bij melasma (“zwangerschapsmasker”). Een gelijkaardig effect krijg je door een dun laagje foundation aan te brengen over je zonnecrème.”
Hoeveel zonnecrème moet ik aanbrengen?
Dr. Evelyne Lodewick: “Veel mensen brengen niet genoeg zonnebrandcrème aan om de aangegeven SPF-waarde daadwerkelijk te bereiken. Het is aanbevolen om ongeveer 2 milligram zonnebrandcrème per vierkante centimeter huid te gebruiken, wat neerkomt op ongeveer twee eetlepels voor het hele lichaam. Het gezicht en de hals hebben voldoende met ongeveer 1 theelepel of de grootte van een grote druif.
/
Welke lichaamsdelen zijn het meest vatbaar voor verbranding?
“Dat zijn over het algemeen de delen die het meest aan de zon worden blootgesteld, minder vaak worden bedekt door kleding en gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Veel mensen vergeten de oren, de neus, de lippen en de nek in te smeren. Dat zorgt niet alleen voor huidverbranding, maar kan op langere termijn ook tot huidkanker leiden,” benadrukt Dr. Lodewick.
“Het consequent insmeren van deze gebieden kan veel problemen voorkomen. Een pet lijkt bijvoorbeeld voldoende bescherming te bieden, maar bedekt de oren niet, en het gelaat slechts gedeeltelijk. De neus en de oren zijn op latere leeftijd een voorkeursplaats voor huidkanker, omdat we ze vergeten te beschermen. Ook mensen met dun of geen haar doen er goed aan om naast zonnecrème ook een hoofddeksel op te zetten voor extra bescherming.”
Ben je met een SPF50 sowieso beschermd?
Dr. Lodewick: “Geen enkele zonnebrandcrème kan 100% van de UV-straling blokkeren. Indien voldoende aangebracht, blokkeert SPF 50 bijvoorbeeld ongeveer 98% van de UVB-stralen. Daarom is het ook belangrijk om andere vormen van zonbescherming te gebruiken, zoals het dragen van hoeden, zonnebrillen, en het opzoeken van schaduw, vooral tijdens de piek zonuren tussen 10u ’s ochtends en 14u ‘s middags.”
Lees ook: Palm Beach Blonde wordt dé haarkleur van deze zomer
