Recettes: 2 boissons chaudes pour s’endormir

Voici deux breuvages santé pour tomber dans les bras de Morphée. Bonus: ils sont super faciles à réaliser !

Golden Milk

Cette boisson en or est également surnommée « Goddess milk », le lait des déesses. Autant dire qu’elle est faite pour nous ! Elle a un effet calmant et contient un grand nombre d’antioxydants, bons pour la peau et les tissus cutanés.

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Ingrédients pour 1 verre

-un petit morceau de gingembre (zinc)

-du lait d’amande (calcium et magnésium)

-3 noix du Brésil (sélénium)

-1 datte sans noyau (fibres, vitamine B6, cuivre et potassium)

-1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (antioxydant)

-1 cuillère à café de miel

-1/2 cuillère à café de cannelle (antibiotique naturel et puissant antioxydant)

-une pincée de poivre noir

Préparation

Passez ces ingrédients au mixeur et faites-les ensuite chauffer dans une casserole. Dès la première gorgée, vous ressentez un effet bénéfique. Par temps chaud, vous pouvez également boire cette boisson froide.

Nectar rouge

Cette boisson, également appelée lait de betterave, a un effet purifiant. Son goût vous surprendra agréablement, même si vous n’aimez pas les betteraves !

Ingrédients pour 1 verre

-1/2 betterave coupée en morceaux (riche en fibres et antioxydants)

-lait de coco (fer, potassium et phosphore)

-7 noix de cajou déshydratées (fibres, potassium, phosphore et magnésium)

-1 datte sans noyau

-1 cuillère à café de sirop d’érable

-1 cuillère à café de cannelle (antibiotique naturel et puissant antioxydant)

Préparation

Passez ces ingrédients au mixeur et faites-les ensuite chauffer dans une casserole. Ce nectar rouge peut également être bu froid.

Recettes de magicwakame.com

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