L’été arrive, et avec lui, le décompte de l’incontournable pression du summer body. Entre les diktats et les objectifs irréalistes véhiculés sur les réseaux sociaux, il est temps de souffler et de laisser tomber cette quête de perfection. On vous propose de redéfinir le véritable esprit de l’été : profiter, vous détendre et surtout vous accepter telle que vous êtes, sans stress ni complexe. 

Pourquoi avons-nous l’impression qu’il est indispensable de passer par la case “transformation” avant de pouvoir revendiquer sa place au soleil ? La vérité, c’est que cette injonction à être mince, tonique et “parfaite” en maillot de bain est une pure construction sociale, plus liée à des standards inatteignables qu’à une quelconque quête de bien-être. Alors, comment se libérer de cette pression et enfin apprécier l’été pour ce qu’il est vraiment ?  Voici quelques pistes.

Repenser la notion de “summer body”

D’abord, mettons nous en tête qu’un summer body n’est pas un corps parfait, mais simplement un corps qui profite de l’été. Oui, celui qui s’étend sur la plage avec un bon livre, celui qui danse au soleil ou qui savoure une glace sans culpabilité. Un summer body, c’est tout simplement le vôtre, tel qu’il est. La seule condition ? Que vous soyez à l’aise, c’est tout !

Arrêter de se comparer

Sur les réseaux sociaux, il est facile de se laisser influencer par les photos retouchées et les body goals des autres. Mais n’oubliez pas, les images que vous voyez ne sont souvent qu’une version ultra-optimisée de la réalité. Alors pourquoi perdre du temps à essayer de ressembler à une illusion de perfection ? Soyez fière de votre propre corps, de ses formes, de ses courbes, de ses petites imperfections qui le rendent unique. C’est ça, la vraie beauté !

Changer de perspective : l’été, c’est pour vivre !

Le summer body, c’est aussi une invitation à se reconnecter à soi-même et ses propres envies. Plutôt que de se focaliser sur ce que vous souhaitez changer, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour vous amuser et vous faire plaisir : nager, se promener, rire, partager des moments complices, goûter ce qui vous tente. L’objectif, c’est de se sentir libre et en forme et pour ça, pas besoin de modifier votre silhouette et encore moins d’avoir un corps “parfait”.

Célébrer la diversité des corps

N’oublions pas que les corps sont tous uniques et qu’il n’existe aucun modèle à suivre. Si certaines trouvent leur équilibre dans un mode de vie 100 % healthy, d’autres préfèrent profiter des petits plaisirs de la vie sans culpabilité. Peu importe, tant que vous vous sentez bien dans vos baskets (ou dans votre maillot de bain) !

Alors cette année, on laisse tomber les diktats et on choisit d’être à l’aise dans son corps, peu importe sa taille ou sa forme. Chaque body est un summer body. L’essentiel, c’est de d’amuser, de profiter de chaque instant et de se rappeler que notre valeur ne se mesure pas à un nombre sur la balance, mais bien à notre bien-être intérieur.

 

Si le sujet vous intéresse, lisez aussi : Helena Bailly signe l’hymne feel-good de l’été avec le titre « Summer Body », 5 chansons qui prônent le self-love ou encore Le “Winter Arc” prôné sur TikTok est-il une énième injonction toxique ?