Sommaire
Pas de musique ou de série pour accompagner sa séance de sport, mais un plein de motivation et d’énergie dans les oreilles, qui permettra de s’exercer comme jamais.
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« Du sport », les réponses aux questions qu’on n’ose pas forcément poser
Faire de l’exercice est utile, nécessaire et bénéfique, au corps comme au mental. Un principe maintes fois entendu et qu’il ne viendrait pas à l’idée de contredire. Mais au fond pourquoi ? Toutes les disciplines se valent-elles et chacune convient-elle à n’importe qui ? Présenté par la journaliste et documentariste française Anne-Cécile Genre, ce podcast ose interroger et bouleverser au passage ces fondements qu’on aurait cru inamovibles. Avec des thématiques comme : « Le sport est-il si bon que ça pour la santé ? », « Sport et cinéma : s’exercer depuis son canapé », « Faut-il des biscotos pour être beau ? » ou encore « Peut-on accomplir un exploit sportif quand on est nul en sport ? », il envoie dans les cordes nombre d’idées reçues et repart véritablement des bases, sans langue de bois.
« Championnes du monde », les femmes cœur battant du sport
S’imposer au plus haut niveau demande de dépasser perpétuellement ses limites. Et le combat n’en n’est que plus acharné lorsque l’on est une athlète féminine. Au-delà des pistes, des cours et autres terrains, le monde du sport reste encore trop souvent un univers dominé par les hommes. Un sexisme inscrit au point d’en être devenu un standard, que ce podcast met en lumière et surtout en voix, brisant les tabous pour rendre la parole à celles qui en sont actrices. Femmes à la conquête du skate ou du BMX, joueuses de hockey sur gazon, comme journalistes sportives, breakdanseuses, espoirs de leurs disciplines ou mères athlètes, elles racontent et se réapproprient leur passion. Et c’est royalement inspirant.
Le podcast Championnes du monde
« Mental de champion », un entraineur sur notre épaule
Qui n’a pas rêvé d’un coach à ses côtés pour le motiver en cas de baisse de régime, le soutenir dans ses efforts et conserver sa motivation intacte ? Gaëtan Constantin, préparateur mentale pour sportifs, propose de se faire la petite voix que l’on emportera avec soi à la salle ou lors de son running. Aidé d’athlètes, de préparateurs physiques et de spécialistes du développement personnel, il délivre astuces et conseils pour performer mais aussi prendre soin de son mental, se donner les moyens d’atteindre ses objectifs et oser rêver grand.
« Femmes et sport », conjuguer l’entrainement au féminin
On dit souvent que le sport est un puissant moyen d’apprendre à se connaître, mais l’inverse est tout aussi vrai, puisque comprendre comment l’on fonctionne est la clé pour le pratiquer efficacement et en se respectant. Dans ces émissions bienveillantes, Barbara Vulpinari et Manon Dauvergne, deux passionnées, se penchent sur la science du sport étudiée par l’angle de la physiologie féminine. Et c’est aussi passionnant qu’utile. Douleurs menstruelles, diktats de l’apparence, post partum ou troubles alimentaires y sont développés via le vécu de sportives et avec les conseils d’experts afin de parler à chacune d’entre nous.
« Le sport autrement », pour sortir des sentiers battus
Bien loin du « jeu, set et match » et des projecteurs braqués sur les conquérants de toutes disciplines, ce podcast explore des parcours alternatifs et des activités méconnues pour en révéler toute la beauté. Vous ne connaissez pas encore le cyclisme artistique ou le flag football ? Alors foncez l’écouter. En plus de célébrer des athlètes paralympiques ou des évènements originaux, il met en lumière le principe de sport durable, de lutte contre la maladie par l’exercice ou encore de lien entre l’adrénaline, l’alimentation et la pratique.
« Sport et psy », un esprit sain dans un corps sain
Laurence Brignon est psychiatre et addict au sport. Un mélange détonnant et surtout particulièrement propice à un entrainement mental et à une belle introspection. Princes au cœur de ce podcast. La jeune femme y parle de trouver et conserver du sens à sa pratique, des dangers du perfectionnisme allié à la discipline, du sport pour combler le vide ou des clés pour sortir du cercle vicieux de la fatigue. Des questions essentielles et bienvenues, pour tous, débutants comme sportifs accomplis.
Si le sujet vous intéresse, lisez aussi : Ces 3 sports seraient les plus efficaces contre la dépression, 4 astuces pour se motiver à faire du sport à la maison ou encore Comment reprendre le sport (et s’y tenir) ?
