Acht op de tien Belgen vinden witte tanden een belangrijk aspect van hun uiterlijk, zo blijkt uit een enquête van Signal. Zeven op de tien vrouwen zouden zichzelf mooier vinden met witte tanden. Maar gelukkig houdt ons dat niet tegen om eens goed te lachen en dat is belangrijk: “Lachen werkt stressverlagend, waardoor je minder druk voelt”, zegt coach Delphine Besset-Derynck, het brein achter #SmilePower en auteur van Comment sourire peut changer le monde.
“Een oprechte glimlach zorgt ervoor dat je dopamine, oxytine, serotonine en endorfines aanmaakt. Die stoffen komen vrij in je hersenen en zorgen voor een blij gevoel. Ze geven niet alleen je energiepeil een boost, maar ook je zelfvertrouwen. En, lachen werkt aanstekelijk”, weet de experte. Je steekt andere personen aan met je positiviteit en vrolijkheid. Naarmate we ouder worden, lachen we minder: een kind zou veertig keer meer lachen dan een volwassene.
“Neem je voor om vaker te glimlachen. Glimlachen voor een spiegel is een geweldige manier om je hersenen de tijd te geven een positieve boodschap te voelen. Onze lach is onze kracht en stimuleert je dagelijkse optimisme”, besluit Besset-Derynck. Daarom is het belangrijk je lach te verzorgen en hem zo stralend te maken als die van actrices Julia Robertson en Jennifer Aniston, gekend om hun mooie, brede glimlach.
Zorg voor een feilloze hygiëne
Om bacteriën en voedselresten te verwijderen, is het aanbevolen om je tanden minstens twee keer per dag gedurende twee minuten te poetsen met een zachte tandenborstel en een niet-schurende tandpasta. Rook je, of drink je vaak koffie, thee of wijn, kies dan voor een witmakende tandpasta met houtskool of citroenolie om verkleuringen en tandaanslag tegen te gaan. Alleen poetsen is niet voldoende. Reinig de spleten tussen de tanden. Dagelijks flossen beschermt tegen tandvleesontstekingen door het verwijderen van tandplak en voedselrestjes. Met een jetstream of monddouche bereik je plekken waar je met een borstel of flosdraad niet bij komt.
Verfris je adem
Regelmatig poetsen is essentieel voor een frisse adem, maar verzorgen met een tandenborstel en antibacteriële fluoridetandpasta zijn niet de enige manier om een slechte adem te voorkomen. Ook de tong kan verantwoordelijk zijn voor onaangename geuren. Dit komt door de bacteriën op het oppervlak. “De bacteriële balans in de mond wordt makkelijk verstoord. Als dat gebeurt, kunnen de zwavelproducerende bacteriën de overhand krijgen, waardoor een slechte adem met zwavelgeur ontstaat”, zegt dr Pierre-Marie Voisin, tandarts en medisch verantwoordelijke bij Oral Care Pierre Fabre. Vandaar het belang van het reinigen van de tong. Met een tandenborstel verwijder je al een groot deel van de bacteriën, dode cellen en voedselresten. Haal inspiratie uit de Ayurvedische geneeskunde en gebruik een tongschraper. Denk ook aan producten als mondspoelingen of sprays die voor een frissere adem zorgen.
Een wittere glimlach
Naarmate we ouder worden, vergeelt ook het tandbeen. De consumptie van koffie, thee, frisdrank, gekleurd fruit, rode wijn en tabak versterkt dit. Om je tanden enkele tinten lichter te maken, kan een bleekprocedure soelaas bieden. De tandarts brengt een bleekmiddel op basis van carbamideperoxide aan, en laat het een uur inwerken. Een veilige procedure die een langdurig resultaat belooft. Je kan de druppels of bleekstrips ook zelf, in een lichtere formule, gedurende twee weken aanbrengen, overdag of terwijl je slaapt. In beide gevallen dringt het product door in het glazuur en oxideert de tandpigmenten. “Het is een beetje zoals je haren bleken met waterstofperoxide”, merkt Voisin op. “Het proces maakt de tanden lichter, maar niet witter.” Om het resultaat te behouden, moet je de geelkleurende drankjes en voeding beperken. Gebruik mondhygiëneproducten zoals tandpasta’s, topcoats en gels die inwerken op de vlekken en de kleur van het glazuur. Let op voor bleach orexia: soms wordt bleken een obsessie.
Zet je tanden mooi op een rij
Doorzichtige beugels of aligners zijn tegenwoordig enorm populair omdat ze vrijwel onzichtbaar en pijnloos zijn, in tegenstelling tot slotjes – of buitenboordbeugels. Welke beugel je ook krijgt: de behandeling begint met een intake bij de orthodontist of tandarts. De problemen worden vastgesteld en vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld. Een aligner koop je dus niet zomaar op het internet. Een tandarts of orthodontist weet het best wat goed of slecht is voor jouw gebit en kennen de eventuele moeilijkheden die kunnen ontstaan. Ze maken gebitsafdrukken en 3D-modellen en op basis daarvan, schrijven ze de meest effectieve beugel voor jou voor. Een behandeling duurt gemiddeld anderhalf tot twee jaar, op voorwaarde dat je het op maat gemaakte bit ongeveer 20 uur per dag draagt. Elke twee weken krijg je een nieuwe transparante beugel en zo zetten je tanden zich geleidelijk aan in de gewenste positie. De onzichtbare beugels kan je uitnemen bij het eten en tandenpoetsen, maar het wordt aangeraden om de beugel zoveel mogelijk te dragen. Na afloop van de meeste beugelbehandelingen ontvang je een nachtbeugel. Dit kan een plaatje zijn met metaaldraad of een bitje. De kosten van een doorzichtige beugel kunnen verschillen. Voor een clear aligner-beugel betaal je tussen € 3000 en € 5000.
Kies de juiste make-up
Make-up is de beste manier om een glimlach te onthullen, zolang je de producten goed kiest. “Ga voor een lippenstift die het gezicht een gloed geeft en de tanden flatteert”, adviseert Magali Marx, make-upexperte bij Clarins. Kies rood, felroze en bordeauxrood in koelere tinten. Vermijd warme en oranje tinten: hun gele pigmenten contrasteren niet genoeg met de kleur van de tanden. Vergeet ook mauve, want paars is een complementaire kleur voor geel. Gebruik je product op basis van de vorm van je mond. Heb je dunne lippen ? Kies voor satijnen, glanzende of glossy texturen in lichte en zachte tinten die de lippen sublimeren door een optisch effect. Felle kleuren trekken de aandacht naar je lippen en doen ze dunner lijken. Voorzie ook je cupidoboogje – het hartvormige boogje aan je bovenlip – van wat glans. Zijn je lippen vol? Dan kan je zowat alle kleuren gebruiken, met een voorkeur voor nude, fluweelachtige en matte tinten. Teken je lipcontour en kies voor langhoudende texturen. Gebruik een lippenseel voor een preciezer resultaat. Geef extra zorg aan je lipen door dode cellen met een scrub te verwijderen, ‘s nachts een balsem te smeren en overdag een vochtinbrengende lippenstift aan te brengen.
Breng je microbioom in balans
“Er zijn meer dan 1000 soorten bacteriën in de mond, en daar zitten zowel goede als slechte tussen”, zegt Voisin. “Onze mond is een bijzonder complex ecosysteem, waar bacteriën, virussen en parasieten naast elkaar bestaan.” In elke mond, ook gezonde monden, zitten dus slechte bacteriën. De goede bacteriën houden ze onder controle. In plaats van het simpelweg uitroeien van alle bacteriën, is het beter om de gezonde mondomgeving te ondersteunen en de natuurlijke balans te behouden, dat helpt om je tanden en je tandvlees gezond te houden. Een onevenwicht kan leiden tot overgevoeligheid, slechte adem, ontstekingen en meer tandplak. “Een gezonde mond is essentieel voor een gezond lichaam”, besluit Voisin. Hoe? Door zachte, niet- schurende formules te gebruiken die de bacteriële flora in stand houden dankzij probiotica en geselecteerde ingrediënten.
Vond je dit interessant? Lees dan ook: Dermatologe Samira Baharlou verklapt haar beautygeheimen & Lazy beauty: waarom lui zijn plots wél in is.
