• Pour prendre un peu de hauteur
Toujours le nez dans le guidon à courir contre la montre pour respecter vos deadline? Alors c’est le moment de faire une petite pause et de s’offrir un moment rien qu’à soi. Parce que dans notre société matérialiste en perte de repères, on prend un peu de hauteur pour se reconnecter avec le spirituel. Respirez, c’est déjà gagné…
• Pour se faire du bien
Les bénéfices du yoga sur la santé sont tels que certaines assurances maladies aux Etats-Unis diminuent par deux le montant de leur police pour les personnes qui pratiquent cette discipline! Après une séance de yoga, on se sent presque comme en lévitation. Apaisée et légère, on dort comme un bébé.
• Pour se faire belle
Côté physique, on a une meilleure posture. C’est comme si on avait grandi de quelques centimètres. Comme on travaille les muscles profonds, le ventre est gainé et la silhouette affinée. On vous parlait de la boxe récemment, mais il n’a pas que le cardio qui est efficace contre le petit ventre…
• Pour trouver SON yoga
Hata yoga, vinyasa yoga, acroyoga, kundalini yoga, yin yoga, hot yoga, méditation, yoga de l’énergie… Il existe un nombre impressionnant de types de yoga. Il y a les yogas lents, méditatitfs, et les yogas plus énergiques qui exigent une grosse dépense physique. Toutes ces disciplines, et plus encore, seront représentées au Yoga Spirit Festival sous forme de workshops.
Les cours sont donnés par des professeurs belges et internationaux de tous horizons. Ce sera l’occasion rêvée de découvrir le yoga qui correspond à sa personnalité et ses attentes. Ainsi l’acroyoga est une combinaison d’acrobatie, de massage thaï et de yoga. Il s’effectue à deux et développe les échanges et le relationnel. On y apprend le lâcher prise et à faire confiance en son partenaire.
• Pour s’informer
Le Yoga Spirit Festival, c’est aussi une série de conférences et de documentaires. Les maîtres du yoga y partageront leurs expériences. Vous trouverez les détails du programme sur le site qui lui est dédié.
• Pour s’initier
Le festival aura lieu à l’Hôtel de la Poste situé à Tour et Taxis. Des cours gratuits seront organisés dans trois salles différentes pour découvrir des nouvelles disciplines de yoga. Elles peuvent accueillir jusqu’à une centaine de personnes. Il y aura même des sessions pour les enfants. Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour commencer…
• Pour s’équiper
Au yoga market, on trouvera tout le nécessaire pour s’équiper en tapis, tenue de yoga, coussins de méditation et ballons, entre autres.
Infos pratiques: Les vendredi 24 (35 €) , samedi 25 (65 €) et dimanche 26 mars (65 €), 150 € le forfait 3 jours. Catering végétarien. Hôtel de la Poste, Tour et taxis, avenue du Port 86C, 1000 Bruxelles. www.yogaspiritfestival.be
Envie de vous (re)mettre au sport? Notre article sur les tendances sportives de 2017 ainsi que celui sur nos marques de vêtements de sport préférées devraient vous intéresser!
Suivez Marie Claire sur Facebook et Instagram pour ne rien rater des dernières tendances, astuces beauté, infos culture, lifestyle, food et bien plus encore.
