Acne blijft de meest voorkomende huidaandoening ter wereld en komt het vaakst voor bij vrouwen. Dat is niet zo gek gezien de hormonale schommelingen die ons lichaam maandelijks doormaakt, en die kunnen leiden tot puistjes.
Hoewel acne soms als een puberkwaaltje wordt gezien, kampt maar liefst 41% van de vrouwen tussen de 25 en 45 jaar ermee. Puistjes kunnen zorgen voor een knauw in hun zelfvertrouwen, stress en onzekerheid veroorzaken. Hoe groot die impact precies is, weet Nomie Petkovics, apotheker en Brand Manager bij Ducray, ons te vertellen. “Een studie toont aan dat de helft van de mensen die last hebben van acne meer teruggetrokken zijn. Sommigen onder hen krijgen bovendien te maken met seksuele of relationele en slaapproblemen, maar ook met angst en depressie.” Hormonale acne kan dus serieuze mentale problemen teweeg brengen.
Wat is hormonale acne precies?
Hormonale acne manifesteert zich doorgaans vóór en tijdens de menstruatie. Halverwege de cyclus, na de ovulatie, daalt het oestrogeengehalte terwijl progesteron stijgt. Die hormonale verschuiving stimuleert de talgproductie en kan de huid licht doen opzwellen, waardoor poriën tijdelijk nauwer worden. Dode huidcellen raken daardoor makkelijker vast in de haarzakjes. Wanneer de poriën zich opnieuw openen, krijgen bacteriën meer kans, wat een voedingsbodem vormt voor menstruatiepuistjes.
Waaraan je hormonale acne kan herkennen?
- De locatie: Hormonale acne vaak voor rondom de mond, kin, kaakbeenderen en hals.
- Het gevoel: Het gaat om een diepe ontsteking in de huid, soms met onderhuidse cystes, die vaak roder, dikker en pijnlijker aanvoelt dan andere type puistjes.
- De timing: Wanneer de acne voornamelijk net vóór de menstruatie, tijdens het eerste trimester van de zwangerschap of tijdens de menopauze voorkomt, gaat het doorgaans om hormonale acne.
- De leeftijd: Krijg je na je vijfentwinstigste last van acne, dan is de kans groot dat het om hormonale acne gaat.
Zo behandel je hormonale acne
Eerst en vooral is het belangrijk om je huid grondig te reinigen. Petkovics raadt aan om een reinigingsgel te gebruiken met een pH-waarde die dicht bij die van de huid ligt, idealiter tussen 4 en 8.
Een zachte aanpak van de huid is essentieel: te agressieve scrubs of maskers kunnen de huidbarrière beschadigen en ontstekingen verergeren. Ook het uitknijpen van puistjes wordt afgeraden, omdat dit de ontsteking dieper in de huid kan duwen en littekens kan veroorzaken. Verder blijft zonnebescherming onmisbaar: kies bij voorkeur voor een lichte zonnecrème die speciaal ontwikkeld is voor acnegevoelige huid en de poriën niet verstopt. Tot slot speelt ook een aangepaste huidverzorgingsroutine met gerichte ingrediënten voor de acnegevoelige huid een belangrijke rol.
Welke ingrediënten helpen bij het behandelen van hormonale acne?
- salicylzuur helpt dode huidcellen verwijderen en talg oplossen
- azelaïnezuur werkt antibacterieel en ontstekingsremmend, helpt verstopte poriën vrij te maken en kan bovendien post-inflammatoire hyperpigmentatie (de donkere vlekjes die soms na acne achterblijven) helpen verminderen
- glycolzuur exfolieert de huid en helpt poriën vrij te maken van opgehoopte huidcellen
- vitamine A versnelt de celvernieuwing, waardoor poriën minder snel verstopt raken
- retinol stimuleert de huidvernieuwing en helpt de talgproductie reguleren
- niacinamide werkt ontstekingsremmend en ondersteunt het herstel van de huidbarrière
- ceramiden, glycerine en panthenol hydrateren de huid en versterken de beschermende huidbarrière
- myrtacine werkt antibacterieel en helpt specifiek de biofilm van de acnebacterie C. acnes te verstoren, waardoor de bacterie zich minder makkelijk kan hechten en ontstekingen afnemen
- ingrediënten die inspelen op hormonen, zoals monolaurine, kunnen de invloed van bepaalde hormonen op de talgproductie helpen afremmen
Hoe zit het met acne tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap kan hormonale acne plots (opnieuw) opduiken. Vooral in het eerste trimester krijgen veel vrouwen ermee te maken. “Tijdens het eerste trimester, stijgen bepaalde hormonen exponentieel. De huid heeft wat tijd nodig om hieraan te wennen en zich aan te passen aan die nieuwe balans”, legt Petkovics uit.
Hoewel oestrogeen tijdens de zwangerschap stijgt (een hormoon dat net beschermend werkt tegen acne) zorgen andere hormonale verschuivingen voor een verhoogde talgproductie. Daarnaast speelt ook insuline een rol. “Tijdens de zwangerschap moet er veel glucose beschikbaar zijn voor de baby. Daarbij stijgt het IGF-1 hormoon, wat zorgt voor een verhoogde talgproductie”, aldus Petkovics. Hormonale acne behandelen tijdens de zwangerschap, moet altijd onder toezicht van een medisch professional gebeuren. Zo zijn bepaalde ingrediënten, waaronder retinoïden (vitamine A-derivaten), absoluut uit den boze voor zwangere vrouwen.
En tijdens de menopauze?
Ook tijdens de menopauze kan hormonale acne de kop opsteken. Dat lijkt misschien tegenstrijdig, aangezien de hormonen dan net afnemen. Petkovics legt uit: “Bij de menopauze valt oestrogeen weg en krijgen vrouwen relatief meer androgenen, die zorgen voor een verhoogde talgproductie.” Met andere woorden: niet zozeer een overvloed aan hormonen, maar een verschuiving in evenwicht kan tijdens de menopauze puistjes veroorzaken. Het komt minder vaak voor dan op jongere leeftijd, maar is zeker geen uitzondering.
Hormonale acne kan dus op verschillende momenten in het leven van een vrouw opduiken. Hoewel de triggers telkens verschillen, bestaat de boosdoener steeds uit hormonale schommelingen die de talgproductie en de huidbalans beïnvloeden. Met de juiste verzorging, aangepaste ingrediënten en een consequente routine kan je je huid echter op de juiste manier ondersteunen en opstoten beter onder controle houden. Petkovics besluit: “Geduld en een consequente routine zijn minstens even belangrijk als de juiste ingrediënten.”
De beste behandelingen tegen hormonale acne
Ducray
Keracnyl Serum
Dit serum bevat Myrtacine, een ingrediënt dat de acnebacterie bestrijdt en ontstekingen kalmeert. Daarnaast helpt een azelaïnezuurderivaat pigmentvlekken na puistjes te vervagen en de talgproductie te reguleren.
SHOP NU
Paula's Choice
Skin Perfecting 6% Mandelic Acid + 2% Lactic Acid AHA Liquid Exfoliant
Deze exfoliant combineert amandelzuur en melkzuur om dode huidcellen te verwijderen en poriën vrij te maken.
SHOP NU
Caudalie
Vinopure Zuiverende Lotion met Salicylzuur
Deze lotion bevat salicylzuur, een ingrediënt dat diep in de poriën werkt om overtollig talg en dode huidcellen op te lossen. De formule bevat daarnaast druivenpolyfenolen, antioxidanten die de huid helpen beschermen.
SHOP NU
Differin
Adapaleengel 0,1%
Differin bevat adapaleen, een retinoïde dat vaak door dermatologen wordt aangeraden bij acne. Het stimuleert de celvernieuwing en helpt voorkomen dat poriën verstopt raken.
SHOP NU
Ray
Serum voor Acnegevoelige Huid
Dit serum bevat onder meer niacinamide en zink, ingrediënten die ontstekingen helpen kalmeren en de talgproductie reguleren. Daarnaast ondersteunt het de huidbarrière.
SHOP NU
Eucerin
Dermopure Clinical Triple Action Fluid
Deze verzorging pakt zowel puistjes als pigmentvlekjes na acne aan. Salicylzuur helpt poriën vrijmaken, terwijl thiamidol donkere vlekjes helpt verminderen. Daarnaast werkt licochalcone A kalmerend bij ontstekingen.
SHOP NU
Hero
Mighty Patch The Original
Deze patches helpen individuele puistjes sneller te laten genezen. Ze absorberen vocht en onzuiverheden uit het puistje en beschermen de huid tegen bacteriën.
SHOP NU
CeraVe
Anti-Imperfection Schuimende Gel
Deze reinigingsgel bevat salicylzuur om poriën vrij te maken en overtollig talg te verwijderen. Ceramiden helpen de huidbarrière beschermen, terwijl niacinamide roodheid vermindert.
SHOP NU
The Inkey List
Super Solutions 2% Novoretin Moist Serum
Dit serum bevat Novoretin, een ingrediënt dat op een retinolachtige manier werkt. Het helpt de huidvernieuwing stimuleren en poriën minder snel laten verstoppen.
SHOP NU
Q+A
Azelaic Acid Balancing Serum
Azelaïnezuur is niet zomaar trending op TikTok: het werkt antibacterieel, ontstekingsremmend en helpt verstopte poriën vrij te maken.
SHOP NU
La Roche-Posay
Tolériane Schuimende Reinigingsgel
Deze milde cleanser verwijdert overtollig talg en onzuiverheden zonder de huid uit te drogen. De zachte formule respecteert de natuurlijke huidbarrière.
SHOP NU
