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4 conseils pour améliorer la qualité de l’air de sa maison
Trafic routier, pesticide, pollens… l’air que nous respirons à l’extérieur est pollué, nous le savons. En revanche, ce que l’on sait moins et dont on parle moins c’est la qualité de l’air intérieur. Paradoxal; étant donné que nous passons 80% de notre temps, soit 20 heures par jour dans des espaces clos. Peinture, chauffage, parquet, climatisations, produits d’entretien, vernis, plastiques… ne sont pas inoffensifs pour notre santé. En dégradant la qualité de l’air, ces éléments peuvent occasionner des gènes (irritation des yeux, écoulement nasal, toux), allergies respiratoires mais aussi de l’asthme, une maladie qui touche plus de 235 millions dans le monde. « Une mauvaise qualité de l’air intérieur peut aggraver la fréquence et la sévérité des symptômes respiratoires des asthmatiques et allergiques. Elle peut également augmenter la prévalence de ces pathologies » explique le médecin biologiste Dr. Squinazi et Rowenta à l’occasion de la journée mondiale de l’asthme. Quelques gestes existent pour assainir l’air intérieur de nos maisons. Ce serait une erreur de s’en passer quand on sait que tous les jours, on respire quand même 10 000 litres d’air, soit plus de 12 kg.
N°1: l’aération, un point c’est tout
Tous les jours (et c’est non négligeable), il est indispensable d’aérer chaque pièce entre 4 et 10 minutes. L’idéal est de même le faire deux fois par jour, au matin et au soir.
N°2: maîtrisez les sources de pollution
Les bâtons d’encens, les bougies parfumées, les désodorisants… on oublie. Non seulement, ils ne purifient pas l’air mais en plus ils peuvent dégager des polluants. Ils seraient même à la source d’irritation des voies respiratoires. Même constat pour les plantes dépolluantes. Si elles ne sont pas néfastes pour la plupart des personnes, elles n’améliorent pas la pureté de l’air. Pire, elles peuvent causer de l’humidité et de la moisissure entraînant des allergies chez certaines personnes. Au niveau nettoyage; le Dr. Squinazi explique à Rowenta de limiter l’utilisation des produits d’entretien ménager et de nettoyer régulièrement les surfaces à l’aide d’un chiffon humide. Vous pouvez également pour nettoyer utiliser du vinaigre blanc ou du bicarbonate de soude. Dans votre chambre, il est conseillé de laver régulièrement la literie et d’utiliser des housses anti acariens.
N°3: utilisez des matériaux naturels
Pour vos meubles, il est conseillé de les choisir dans des matières naturelles exemple du bois brut et pas des meubles en contreplaqué; même chose pour vos décorations, moquettes et peintures. Lors de travaux dans la maison, il est important de vérifier l’étiquette COV sur les colles, isolants, revêtements de sol, etc. ce sigle indique les composants organiques volatils. Plus il y a en, plus ils s’accumulent dans l’air et sont nocifs pour la santé.
N°4: Purificateur, humidificateur et huiles essentielles sont vos amis
Chacun de ses trois systèmes détient ses spécificités qui vont aider à assainir l’air de votre maison. Pour les personnes les plus sensibles comme les nourrissons ou asthmatiques, il n’est pas inutile d’utiliser un purificateur d’air. Il va permettre de lutter contre la pollution de l’air à l’intérieur de votre habitation. Tout dépend de celui que vous allez choisir mais de manière générale, les purificateurs retiennent les impuretés et bactéries. Les huiles essentielles antiseptiques vont quant à elles empêcher les bactéries de se développer. L’idéal est de les diffuser pendant 10 minutes dans une pièce. On recommande souvent l’eucalyptus, le citron et l’arbre à thé. Enfin, vous pouvez vous munir d’un humidificateur ou d’un déshumidificateur pour ajuster le taux d’humidité d’une pièce. Plus l’air est humide ou trop sec, plus il sera néfaste pour les voies respiratoires.
Source: en partie conseils du médecin biologiste Dr. Squinazi pour Rowenta
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