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Optimisez l’espace
Rien de plus déprimant que de ne plus pouvoir poser un pied devant l’autre à cause du désordre ambiant. Garder son intérieur rangé, c’est la première étape pour un esprit serein. Afin d’éviter toute distraction visuelle, faites du tri pour ne garder que ce dont vous avez vraiment besoin. Les boîtes à rangement sont très pratiques, elles vous aideront à organiser votre intérieur. Dégager les sols et délimiter les espaces contribueront à rendre votre habitat plus agréable.
/ Personnalisez votre intérieur
S’épanouir chez soi passe aussi par une déco qui vous ressemble. N’ayez pas peur d’exprimer votre style. Pourquoi bannir vos belles photos de familles et vos souvenirs de vacances ? Vous les aimez, alors exposez-les ! Associés à des murs peints de couleurs claires, ils apporteront un peu de pep’s et de chaleur. A contrario, si vous misez sur des couleurs vives, se détendre ne sera certainement pas chose aisée. Laissez libre cours à votre instinct !
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Privilégiez la lumière naturelle
La luminosité est un élément essentiel pour avoir un moral au beau fixe. Pour laisser entrer le maximum de lumière naturelle, désencombrez les fenêtres. Vous pouvez également positionner des miroirs en face. Ils ont l’avantage de diffuser et de refléter la lumière. En soirée, privilégiez une faible luminosité. Parce qu’abuser des diners aux chandelles, c’est quand même le must du cocooning.
Faites entrer la nature dans votre maison
Les plantes ont un effet bénéfique sur la santé, et les plantes adaptogènes d’autant plus (ginseng, reishi, astragale, rhodiola, …). Elles augmentent les capacités naturelles du corps à réagir au stress et diminue l’anxiété. En plus de rendre l’intérieur zen, elles ont aussi des vertus sur la concentration. Les cinq éléments (eau, terre, feu, métal, bois) peuvent vous aider à harmoniser l’ambiance générale d’une pièce. Par exemple, intégrez des photos de ruisseaux ou une fontaine, des bougies ou des meubles en bois et en métal.
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Faites la part belle aux senteurs naturelles
Aérer quotidiennement, une étape indispensable pour éliminer les mauvaises odeurs. Pour enivrer d’avantage vos narines, il existe de nombreuses astuces. Privilégiez les parfums naturels au détriment des parfums artificiels. Utilisez un diffuseur d’huiles essentielles ou des bougies en cire d’abeille. Et pour allier l’esthétique aux senteurs, allez cueillir un joli bouquet de fleurs fraîche ! Savez-vous que les odeurs ont un fort pouvoir sur notre humeur ?
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Comprendre l’importance du bien-être
Si de plus en plus de personnes cherchent à favoriser un aménagement d’intérieur zen, c’est parce qu’il est essentiel de prendre soin de soi, et de son corps. Plusieurs techniques favorisent également le bien-être : vous pouvez découvrir ces différentes méthodes sur le site Bienetre.fr.
Pourquoi le bien-être est-il important ?
Même s’il est subjectif, le bien-être se distingue en deux états : le bien-être physique et le bien-être psychologique. Le bien-être physique correspond à l’absence de douleur physique, l’hygiène quotidienne ou encore une pratique régulière d’activité sportive tandis que le bien-être psychologique repose sur différents facteurs comme l’épanouissement social, sentimental et professionnel ou encore la stabilité financière. Ces différents facteurs sont plus ou moins importants selon les personnes, ils peuvent être classés par ordre d’importance selon chacun.
Quelles sont les différentes techniques pour améliorer votre bien-être ?
La première étape est d’aménager son intérieur en un intérieur sain. En effet, votre environnement influence énormément votre bien-être et votre qualité de vie. Il est ensuite possible de pratiquer certaines activités qui favorisent le bien-être comme la relaxation, la méditation, ou encore la sophrologie. Certaines personnes optent également pour des séances de yoga : cette pratique favorise un bon équilibre entre votre corps et votre esprit.
