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Le aerial yoga
Vous éprouvez quelques difficultés pour vous concentrer et vous détendre complètement au yoga? Alors le aerial yoga est fait pour vous! Cette nouvelle forme de yoga se pratique à l’aide d’un léger hammack accroché au plafond. Pas de panique, ce dernier ne risque pas de craquer puisqu’il est conçu pour pouvoir résister à des poids allant jusqu’à 300 kilos! On commence tout en douceur avec quelques positions simples et lorsqu’on se sent parfaitement à l’aise, on peut alors se lancer dans des poses plus complexes, en complète lévitation! Un vrai moment de détente tout en restant sportif, on adore!
Le pole dance
Et oui, le pole dance a finalement réussi à effacer son image un peu vulgaire associée au club de strip tease… Il se pratique désormais entre amies et nous muscle tout le corps tout en travaillant notre posture. On adore ce sport à la fois ludique, fun et surtout bien physique! Adoptez la bonne tenue avec un débardeur, un short et une paire d’escarpins (oui, oui, c’est un élément indispensable du pole dance!) et lancez vous pour des chorégraphies plus ou moins compliquées autour de la barre!
La danse classique
Si vous cherchez un sport pour vous muscler tout en douceur et surtout en vous amusant, optez pour la danse classique. Qu’il s’agisse d’un vieux rêve d’enfant ou d’une envie soudaine, la danse classique en fait rêver plus d’une! En plus de galber le corps, ce sport nous donne aussi un meilleur maintien au quotidien et plus d’assurance dans la vie de tous les jours. Et puis surtout, on craque pour les magnifiques tutus et body tendances que l’on trouve un peu partout en ce moment!
La boxe
Enfin, si vous avez envie de vous défoulez et de bruler un maximum de calories en un minimum de temps, rien de mieux que la boxe. Véritable défouloir après une grosse journée au bureau, on adore ce sport qui fait travailler tout le corps de façon intensive. Préparez vous pour quelques séances d’abdos et de pompes mais le résultat en vaut largement la peine!
Axelle Blanpain (Style playground)
