4 fitness girls inspirantes à suivre sur Instagram

par Malvine Sevrin
Fit girl
©Instagram @Justinegallice - @Sissymua

Besoin de motivation et de bons conseils pour vous mettre au sport? Voici 4 fit girls inspirantes et motivantes à suivre sur Instagram pour vous motiver au quotidien.

Justine Gallice

Sur son compte Instagram, cette fit girl française prône non seulement un mode de vie sain, mais surtout une mentalité positive. Son credo: « un corps sain dans un esprit sain« . La jolie blonde garde les pieds sur terre et ne s’estime pas parfaite.

Honnête, elle nous confie qu’elle a comme chacune d’entre nous des baisses de motivation et des jours sans. Grâce aux vidéos de motivation qu’elle partage sur YouTube, Justine encourage ses followers à croire en eux et à se dépasser.

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Imre Çeçen

Cette Turco-Néerlandaise partage avec nous ses conseils pour un corps sculpté et ferme. Imre s’est forgé un corps d’athlète grâce à la musculation et à un régime à 2900 calories (elle est d’ailleurs totalement contre le combo « régime faible en calories + cardio à outrance »).

À travers ses posts, la belle brune s’efforce de nous rappeler sans cesse que ce que l’on voit sur Instagram n’est pas toujours le reflet de la réalité. Avec ses clichés « transformation en 30 secondes », la fit girl nous prouve que des éléments comme la posture, la lumière ou encore les vêtements peuvent tout changer sur une photo. Elle n’hésite pas à partager des clichés de son ventre ballonné ou de ses bourrelets pour nous prouver qu’elle est comme tout le monde. On la remercie de montrer les choses telles qu’elles sont !

KEEPING IT REAL! So I know many people out there are sharing these kinda pictures to show you how we all have « fatrolls » & « skinfolds ». That’s not the message I wanna share with you today. I’m gonna tell you why you should be greatfull as fuck that you’ve got them too! #luckyyou . Did you know that your skin is the largest organ you have? It’s also a super important one! It warns and protects us and without a skin human beings would have probably been extinct years ago. Imagine those few first cavemen seeing fire, not feeling the heat cause they didn’t have a skin with its heat feeling nerves None of them would be warned and they might have all ended up dancing in the flames. Yep that’s how humanity could have ended #thatimaginationthough #givemeanaward . On a more « serious » note; there is a reason why your skin is flexible and why you’ve got that tiny bit more than you may think you need. It’s so you can MOVE! Think about rotating your upperbody. The skin around your tummy and back has to move with you, stretch out etc. If not you wouldn’t be able to rotate! ⛹‍♀️‍♀️‍♀️. . That kinda « perfect » skin you think you want, the one that is tight as hell and doesn’t fold; that one will not allow you to move! Pretty sure that if you had such a skin the « survival of the fittest » theory would instantly kill you. How are you going to eat if you can’t move? How are you going to get to work or to your friends?‍♀️ . . Think you get my point by now. And yes some of us have « bigger » fatrolls. Some have only skin folds cause their fat% is super low. But in the end the one thing we all have is a skin that allows us to live a life. So instead of hating your skin, go get out there and live that life to the fullest!! A little skinfold never hurt nobody. A negative self esteem does . . Honestly wear that crop top, winnie the pooh wears one too! Dance like you are the queen of the jungle! And take selfies like the world has never seen such a pretty human being before!❤ OWN IT!! #skinfoldhere #fatrollthere #stillpretty Tag someone who needs to realise this!!❤❤

Une publication partagée par Imre Çeçen imrececen.com (@imrececen) le

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2/

Sissy Mua

Sissy est une fit girl au mental d’acier et au corps d’athlète. Pour elle le fitness est bien plus qu’un sport, c’est un mode de vie. Youtubeuse aux 700 000 abonnés, elle publie des vidéos sur ses routines sportives, très bien expliquées et faciles à reproduire. Le bonus ? Ses playlists consacrées au « Bikini avec Sissy 1&2 », un ebook sous forme de vidéos qui durent entre 10 et 20 minutes.

Elle vient également de sortir son livre « Fitness Body Book », rempli de tonnes de conseils avisés, que l’on soit débutante ou sportive confirmée. Au programme: les 10 règles d’or à suivre quand on fait du fitness, comment commencer et garder la motivation, comment progresser rapidement et atteindre ses objectifs, les erreurs à ne pas commettre,  comment bien nourrir son corps, le booster et lui apporter du bien-être. Une véritable mine d’or de bons conseils!

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3/

Kelsey Wells

Notre quatrième fit girl, Kelsey, est en fait une jeune fit mom, c’est-à-dire une maman adepte du fitness. Elle nous prouve qu’être maman et avoir un corps tonique est tout à fait possible. Il y a plus d’un an et demi, Kelsey s’est lancée dans le programme fitness de Kayla Itsines, la gourou australienne des fitness girls. Grâce à une alimentation saine et un entraînement régulier, Kelsey est devenue une inspiration pour beaucoup de femmes.

Mais surtout, en partageant ses photos avant/après la jeune femme prouve que le poids sur la balance n’a aucune importance. Depuis sa reprise en main, Kelsey a en effet pris 8 kilos et s’est sculpté un corps dans lequel elle se sent bien, peu importe les chiffres.

BRING IT. Hello!! I don’t know about you, but I am SO ready for a new week. It’s going to be a crazy one for me, so it’s even more important than normal that I kick it off strong. So many things happen in life that are out of our control. Though we can’t always choose how our day is going to go, we CAN always choose our reactions and attitude, and we CAN make little daily choices that will help steer us in the direction we want to go far after the challenges of today are over. For me, daily exercise is one of those choices. Getting my sweat on each day is something that keeps me grounded, helps me let off steam, and lets me either turn everything off for a minute or really take time to process what’s going on. So no matter what you may be facing right now, remember two things: you CAN, and you’re AWESOME. Let’s #getoutandsweat shall we!? . . . . . #girlswithmuscle #fitlife #arms #gains #fit #fitness #fitspo #motivation #mondaymotivation #fitchick #fitmom #commentaunicornemoji #bbg #bbgbabes #bbgcommunity #bbglife #bbgsisters #bbgmums #bbgmoms #happy #healthy

Une publication partagée par Kelsey Wells (@mysweatlife) le

Si le sujet vous intéresse, allez lire notre article sur les blogueuses rondes à suivre sur Instagram et sur nos marques de vêtements de sport préférées!

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Tags: Fitness, Sport.

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