Breken, scheuren of schilferen je nagels sneller dan je lief is? Je bent niet alleen. Broze nagels komen vaak voor en zijn meestal het gevolg van uitdroging of agressieve producten. Dit kan je eraan doen.
Van broze naar sterke nagels in 6 stappen
Hieronder zes dermatologisch verantwoorde tips om je nagels op een duurzame manier te versterken.
1. Hydrateer, elke dag
Net als je huid hebben ook je nagels hydratatie nodig. Breng daarom elke dag een voedende handcrème of nagelolie aan, liefst na het douchen. Indien je nood hebt aan een serieuze hydratatieboost kan je ’s nachts katoenen handschoentjes over je ingesmeerde handen te dragen: op die manier blijft de vochtbalans behouden en herstellen je nagels nóg beter.
2. Vermijd agressieve producten
Nagellakremovers met aceton drogen de nagelplaat uit en kunnen broosheid verergeren. Ook zogenaamde nagelverharders met formaldehyde zijn geen goed idee: ze lijken op korte termijn te versterken, maar maken je nagels op termijn net brozer. Opteer daarom voor milde formules op basis van oliën of plantaardige oplosmiddelen.
3. Beperk gel- en acrylnagels
Gellak en acryl zien er misschien netjes verzorgd uit maar belasten de natuurlijke nagel. Las daarom vaak genoeg een pauze in en gun je nagels om de twee maanden een pauze van een à twee weken. Vergeet daarnaast ook niet je handen te beschermen tegen het uv-licht van de lamp en breng vlak voor je bezoek een laagje zonnecrème aan op je lampen.
4. Bescherm bij schoonmaken
Veelvuldig contact met water verzwakt de nagels, zéker wanneer er ook nog eens schoonmaakmiddelen aan te pas komen. Draag daarom altijd beschermende handschoenen tijdens het afwassen, poetsen of tuinieren. Nog een tip: vijl je nagels in één richting in plaats van heen en weer te schuren. Zo vermijd je scheurtjes en blijven je randen sterker.
5. Biotine is geen wondermiddel
Voedingssupplementen met biotine (vitamine B8) worden vaak aangehaald als dé oplossing voor broze nagels. Het wetenschappelijk bewijs hiervoor blijft voorlopig echter beperkt. Biotine is veilig in lage dosissen, maar voor je in het wilde weg supplementen begint te slikken, vraag je best advies aan je arts of dermatoloog.
6. Wees alert
Blijft de broosheid aanhouden of merk je verkleurde, verdikte of gegroefde nagels op, laat ze dan nakijken. Schimmelinfecties of andere nagelaandoeningen kunnen gelijkaardige symptomen geven en vereisen een andere aanpak.
Conclusie: hydrateren, beschermen en slim omgaan met producten doen meer voor de sterkte van je nagels dan eender welke nagelverharder.
