De kans dat je ooit met eczeem te maken krijgt is groot. Zo heeft maar liefst één op de vijf er ooit in zijn leven last van. In West-Europa kampen 20% van de kinderen en 5 tot 10% van de volwassenen met atopisch eczeem. In de winter verergeren de symptomen bij kouder weer. Een droge huid is immers extra gevoelig én kan jeuk veroorzaken.
Zo hou je eczeem in de winter onder controle
Het aanpakken van eczeem in de winter vraagt dan ook om een specifieke routine. Allergienet en Cent Pur Cent delen hun beste tips om de gevoelige huid door deze koude maanden te helpen.
1. Hydrateer intensief
In de winter is hydratatie belangrijker dan ooit. De droge lucht binnen en buiten zorgt ervoor dat je huid sneller vocht verliest. “Een droge huid is kwetsbaarder en vatbaarder voor irritaties”, legt Gunter Van Dyck, voorzitter van Allergienet, uit. “Om verergering van de symptomen – jeuk en ontsteking – tegen te gaan, moet je de huid bij kouder weer extra hydrateren tegen vochtverlies.” Kies daarom voor rijke, voedende crèmes die helpen om de huidbarrière te versterken, diep hydrateren en uitdroging te voorkomen.
2. Gebruik een gezichtsolie voor extra zachtheid
Daarnaast betekent minder zonlicht een lagere vitamine D-productie, wat eczeemklachten kan verergeren. “Het gevolg is dat de huid droger wordt, sneller geïrriteerd en/of ontstoken raakt, legt Caroline Rigo van Cent Pur Cent uit. Ze raadt daarom het gebruik van een lichte, verzachtende gezichtsolie aan. Regelmatig een verzachtende gezichtsolie aanbrengen, kan helpen bij huidontsteking. Onze geconcentreerde gezichtsolie ‘Le Visage en Rose’ zit boordevol actieve ingrediënten die de huid intens voeden en herstellen. Hij versterkt de huidbarrière én kalmeert irritaties, zonder een vettig laagje achter te laten.”
3. Kies kledij die je huid laat ademen
Verder kan ook de plotse overgang van warm naar koud bijkomende irritatie veroorzaken. Denk aan: een pijnlijke, gespannen huid en zichtbare droge schilfering. Ga daarom voor natuurlijke, zachte materialen zoals (biologisch) katoen om prikkelingen te beperken en vermijd synthetische stoffen.
4. Houd stress onder controle
Dit geldt natuurlijk het hele jaar door, maar je stress onder controle houden kan helpen bij eczeem. “De winterperiode is voor veel eczeempatiënten een uitdaging, en dat laat zich vaak mentaal voelen. Win zeker informatie in als je eczeem begint te wegen, je staat er niet alleen voor! Er bestaan tal van medische oplossingen en verzorgende producten om je huid te kalmeren, te verzorgen en je beter in je vel te doen voelen”, aldus Rigo.
5. Minerale make-up als veilige keuze
Tot slot kan make-up dragen met eczeem een uitdaging zijn. Zo vermijd je best producten met parfum en alcohol (aka vloeibare make-up). Rigo licht toe: “Bij een eczeemgevoelige huid raad ik aan om losse minerale poeders te gebruiken. Vermijd dikke lagen zware make-up die je poriën verstoppen en de irritatie verergeren. Kies daarentegen voor een dekkende concealer die je plaatselijk toepast en een minderale foundation.”
