Studietips om zoon/dochter door een succesvolle blok te loodsen

Zorg voor zo weinig mogelijk afleiding

Val je kinderen niet onnodig lastig wanneer ze aan het studeren zijn, maar gun hen de nodige rust. Zorg ook voor zo min mogelijk afleiding in hun studeeromgeving. Haal mee de posters van de muur en spreek af om de smartphone even weg te leggen.

Zorg voor een goede studeerlocatie

In de slaapkamer studeren kan, maar wel achter een bureau en niet in bed… In bed studeren, associeert hun lichaam namelijk met slapen en dat is het laatste dat ze nodig hebben om zich te concentreren. Ook verluchting in de ruimte is essentieel. Zorg voor voldoende frisse lucht door af en toe een raam of deur open te zetten. Focus gegarandeerd.

Zorg voor een zekere structuur

Het is niet eenvoudig, maar probeer je zoon of dochter er af en toe subtiel op te wijzen dat structuur nodig is voor het lichaam. Maaltijden op hetzelfde tijdstip zorgen voor een gezond ritme.

Let erop dat ze voldoende ontspannen

Zorg ervoor dat je zoon of dochter minstens één maal per dag de deur uit gaat om even te ontspannen. Een dosis vitamine D kan wonderen doen. Ga dus samen wandelen of laat ze de hond uitlaten. Ook om ’s nachts goed te kunnen slapen, is het belangrijk om het lichaam doorheen de dag wat moe te maken. Een actieve pauze is dus ideaal. Let’s go for a run!

Moedig hen gedurende de hele periode aan

Af en toe een schouderklopje krijgen, het doet wonderen. Wens hen voor een examen dus veel succes door hen een knuffel te geven of een berichtje te sturen. Zo weten ze dat je aan ze denkt en ze er niet alleen voor staan.

Serveer voedende maaltijden

Haal de kok in jezelf naar boven en schotel gezonde maaltijden voor aan je blokkende tieners. Het bespaart hen tijd en stress, die ze best beter in hun syllabi steken.

Tip: verwen hen met enkele gezonde snacks zoals een portie vers fruit of een mix van rauwe groentjes.

Praat voldoende met elkaar

Mensen zijn sociale wezens en dat sociale contact hebben ze ook nodig gedurende hun (eenzame) blok. Denk eraan dat je kind hun vrienden al weinig ziet, dus zorg ervoor dat ze iemand hebben om tegen te praten. Het helpt om even te ontspannen en anderzijds om te ventileren en hun hart te luchten. Het kan deugt doen om alles even op een rijtje te zetten.

Leer hen te relativeren

De blok kan gelijk aan véél stress. Het is erg belangrijk dat je je kind leert relativeren. Vertel hen dat het allemaal niet zo erg is als het nu lijkt en dat het wel goed komt. Hen steunen is het belangrijkste wat je kan doen.