{"id":82684,"date":"2021-01-20T08:00:16","date_gmt":"2021-01-20T07:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/?p=82684"},"modified":"2021-01-19T17:25:04","modified_gmt":"2021-01-19T16:25:04","slug":"wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/","title":{"rendered":"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. ervaren....","protected":false},"author":57,"featured_media":82742,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3020,3234],"tags":[5948,404],"class_list":["post-82684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezond","category-wellbeing","tag-slaapproblemen","tag-stress"],"acf":[],"_yoast_wpseo_metadesc":"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.","image_verticale":"82743","_yoast_wpseo_title":null,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken - Marie Claire<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken - Marie Claire\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Marie Claire\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MarieClaireBelgie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-20T07:00:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marieclaire-stress.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Enya Torrez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@MarieClaireBelg\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@MarieClaireBelg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Enya Torrez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Enya Torrez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10719c83f88ab3913f5d83dc1415e4a6\"},\"headline\":\"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken\",\"datePublished\":\"2021-01-20T07:00:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/\"},\"wordCount\":491,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/marieclaire-stress.png\",\"keywords\":[\"slaapproblemen\",\"stress\"],\"articleSection\":[\"Gezond\",\"Wellbeing\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/\",\"name\":\"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken - Marie Claire\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/marieclaire-stress.png\",\"datePublished\":\"2021-01-20T07:00:16+00:00\",\"description\":\"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/marieclaire-stress.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/marieclaire-stress.png\",\"width\":1280,\"height\":670,\"caption\":\"Unsplash\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Marie Claire Belgie\",\"description\":\"Marie Claire Belgie, de site voor de intelligente vrouw vol mode, beauty, lifestyle, hotspots en nieuwtjes. Think smart - look amazing.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Marie Claire\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/marieclaire-512.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/marieclaire-512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Marie Claire\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/MarieClaireBelgie\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/MarieClaireBelg\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/marieclaire_belgie\\\/\",\"https:\\\/\\\/fr.pinterest.com\\\/marieclairebe\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10719c83f88ab3913f5d83dc1415e4a6\",\"name\":\"Enya Torrez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/naamloos-2-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/naamloos-2-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/naamloos-2-96x96.png\",\"caption\":\"Enya Torrez\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/enyatorrez\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/enyatorrez\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/marieclaire.be\\\/nl\\\/author\\\/enya\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken - Marie Claire","description":"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/","next":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/2\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken - Marie Claire","og_description":"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.","og_url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/","og_site_name":"Marie Claire","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MarieClaireBelgie\/","article_published_time":"2021-01-20T07:00:16+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":670,"url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marieclaire-stress.png","type":"image\/png"}],"author":"Enya Torrez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@MarieClaireBelg","twitter_site":"@MarieClaireBelg","twitter_misc":{"Geschreven door":"Enya Torrez","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/"},"author":{"name":"Enya Torrez","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#\/schema\/person\/10719c83f88ab3913f5d83dc1415e4a6"},"headline":"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken","datePublished":"2021-01-20T07:00:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/"},"wordCount":491,"publisher":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marieclaire-stress.png","keywords":["slaapproblemen","stress"],"articleSection":["Gezond","Wellbeing"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/","url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/","name":"Wetenschappelijk bewezen tips om stress en slaapproblemen aan te pakken - Marie Claire","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marieclaire-stress.png","datePublished":"2021-01-20T07:00:16+00:00","description":"Bijna 80% van de Belgen heeft de voorbije maanden stress en slaapproblemen ervaren. Opvallend is dat er een groot verschil is tussen Franstalige Belgen en Nederlandstalige, maar ook tussen mannen en vrouwen is er een duidelijk verschil. Wij geven je enkele tips om deze problemen tegen te gaan.","inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wetenschappelijk-bewezen-tips-om-stress-en-slaapproblemen-aan-te-pakken\/#primaryimage","url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marieclaire-stress.png","contentUrl":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marieclaire-stress.png","width":1280,"height":670,"caption":"Unsplash"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/","name":"Marie Claire Belgie","description":"Marie Claire Belgie, de site voor de intelligente vrouw vol mode, beauty, lifestyle, hotspots en nieuwtjes. Think smart - look amazing.","publisher":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#organization","name":"Marie Claire","url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/marieclaire-512.png","contentUrl":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/marieclaire-512.png","width":512,"height":512,"caption":"Marie Claire"},"image":{"@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/MarieClaireBelgie\/","https:\/\/x.com\/MarieClaireBelg","https:\/\/www.instagram.com\/marieclaire_belgie\/","https:\/\/fr.pinterest.com\/marieclairebe\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/#\/schema\/person\/10719c83f88ab3913f5d83dc1415e4a6","name":"Enya Torrez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/naamloos-2-96x96.png","url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/naamloos-2-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/naamloos-2-96x96.png","caption":"Enya Torrez"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/enyatorrez\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/enyatorrez\/"],"url":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/author\/enya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82684"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82939,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82684\/revisions\/82939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marieclaire.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}