3 recettes de smoothies pour faire le plein d’énergie

Malvine Sevrin
recettes de smoothies
©Shutterstock

L’été arrive et, avec lui, nos envies de smoothies rafraichissants et gourmands. Voici trois recettes de smoothies pour faire le plein d’énergie et booster votre organisme. Santé!

Le green smoothie

Le smoothie vert est l’allié idéal pour détoxifier votre organisme (pour plus de bons plans détox, c’est par ici). Le principe: mixer des légumes verts feuillus crus avec des fruits. Avec cette recette, vous ferez le plein de vitamines C grâce aux kiwis mais également de minéraux (magnésium, potassium) contenus dans les épinards. Le green smoothie est LA boisson qui fera du bien à votre corps.

Ingrédients: 1 avocat, 2 kiwis bien mûrs, une bonne poignée d’épinards frais, 1/4 de concombre épluché, raisins verts et jus de pomme.

Coupez le kiwi et l’avocat et mixez tous les ingrédients avec le jus de pommes. Pour terminer vous pouvez ajouter de la grenade au-dessus de votre smoothie, également riche en vitamine C.

Porządna dawka witamin na przekąskę. Macie ochotę na zielone smoothie? Ja nie odmowie.😍 Wycisnęłam sok z ogórka, winogron i jabłek a następnie zmiksowałam z kiwi, awokado i szpinakiem. 😋 🇬🇧Green smoothie for snack. Would you like some? Just blend kiwi, avocado, spinach with pressed juice of cucumber, apples and grapes. Topped with pomegranate . Enjoy 😊 Yum 😋#ahealthynut #stomachhalfempty #storyofmytable #instagoodfood #smoothieoftheday #mynextdrink #smoothielover #smoothieinspo #fitfood #fitnessfood #food52 #foodgasm #foodgram #foodlove #fooddeco #foodgawker #foodpornshare #fitfood4all #tastyfoodpictures #tastyfood #healthyeating #healthyfoodie #eatyourgreens #lovehealthyfood #wiemcojem #zdroweprzepisy #zdrowienatalerzu #plantbased #vegantreats #healthycuisine

Une publication partagée par Eliza Healthy Food Lover (@jadoresmoothies) le

Suivez Marie Claire sur Facebook et Instagram pour ne rien rater des dernières tendances, astuces beauté, infos culture, lifestyle, food et bien plus encore.

Tags: Recettes, Smoothies.

Ailleurs sur le web

Sur les sites d'Edition Ventures